معلومات مهمه وانجح تمارين لترهلات البطن
ترهل البطن على الجوانب هو بسبب ارتخاء عضلات البطن الأساسية
بالاضافة للشحوم المتكدسة فى المنطقة والتى تسبب مايسمى بالطوق او تيوب السباحة
او الكاوتش المحيط لبطن المرأة..
وللتخلص من هذا الشكل وتخفيفه يجب الاستمرار على تمارين عضلات المنطقة
لشدها وزيادة مرونتها وتخفيف طوق السباحة هذا الذى يترهل على جوانب البطن
ومع تمرين الجسم بشكل صحيح نحافظ على شد هذه …
[ قراءة كاملة ]